Yogapad
Langs het yogapad maak je kennis met enkele eenvoudige oefeningen op rustgevende plekken in Het Leen. De route is ongeveer 1,5 km kilometer lang. Je kan deze oefeningen individueel, met je gezin of in groep doen. Doe ze traag en adem bewust in en uit.
Er zijn 7 oefeningen langs de route:
- de zonnegroet
- de kat en de koe
- de boom
- de berg
- de hurk
- de krijger
- savasana
Download de folder met meer uitleg over de oefeningen. Of koop ze in het onthaal voor 0,50 EUR.
Route
- Start achter het onthaalgebouw. Vertrek vanop het terras langs het sanitair en volg het pad naar rechts.
- Wandel door tot je aan je rechterkant rustpunt 1 ziet staan. Volg het grindpad doorheen het arboretum. Onderweg kom je 7 rustpunten tegen. Die herken je aan het paaltje waarop de oefening uitgelegd wordt. Wandel een stukje op het gras om op een mooie en aangename plaats het rustpunt te beleven.
- Keer daarna terug naar het pad en volg het verder naar het volgende punt.